グルテンミートのから揚げその他
「スーツは男の戦闘服」「食は男の戦闘食」という伊東節（1996年さとし友人命名）ということで、食の「栄養バランス」は手をぬかず、「てまひまかける」「ひま」はないので、「調理」には手をぬきます。
おやっさん（さとし父）が上京する月１度の滞在には力をいれます。
新たまねぎとピーマンとツナのサラダ。
ツナ缶のスープとレモン汁と塩コショウ。
シンプルです。
からあげにあらず、グルテンミートを使った「からあげもどき」です。
しょうが、しょうゆで下味をつけて、からあげのごとくあげます。
マクロビ用のメニューですね…。
マクロビオティック - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%A9%80%E7%89%A9%E8%8F%9C%E9%A3%9F
マクロビオティックを広めて半世紀｜正食協会公式ウェブサイト
http://www.macrobiotic.gr.jp/
マクロビオティック食材辞典
http://gu-suka.com/taberu/
マクロビも少しかじって料理教室いったことあります。
グルテンミート、僕が使ったのはこれ。
※以下は楽天。
三育フーズがつくっております。
こうや豆腐でも代用菊らしいんだが…。
いんげんの胡麻和えをそえていただきます。
簡単でしょ！
